サウナ

なんとなく気分がすっきりしないのでフィットネスで思い切り
体動かしてきました。
私のためにトレーナーさんが組んでくれたプログラムをこなして
約1時間。

その後ストレッチのコースに参加してみた。
実は体はめちゃくちゃ柔らかい私。
ほとんどどれも苦もなくできたけれど、やっぱり教えてもらいながら
きちんと筋を伸ばして正しくやるのは気持ちがいい。
自分でもしょっちゅうやってるけれど、コースの後は体に心地良い疲労が。

私は右肩がちょっと下がってて、ついつい変な姿勢を取っている。
鏡を見ながらトレーニングしているとすごくよく分かる。
整体の先生には骨格は歪んでいないと言われたけれど、
ぱっとみて右肩が下がってるってすぐわかるので、トレーナーさんには
治していくよう言われている。
会社でPC使ってるときも知らず知らず変な姿勢になってることあるから
注意しないとなぁ。

その後、初めてサウナ使ってみた。
誰もいなくって快適でした。
そんなに広くないけれど、これだけ人がいないなら問題ない。
てかいつも結構空いてるみたいなんだよね。

そんなことをのんびりやってたら気が付いたら来てから2時間半も
経っていた。

お肌の手入れは家で念入りにして、あとは寝るだけー。
その前に本読むけど。

木曜日も行こうっと。